禁酒してみよう(アルコールをやめる/断酒)

禁酒・断酒のイラスト

社会人になって、ほぼ毎日飲んできたお酒。健康のために、ちょっとやめてみようと思う。
量は、平日でビール350ml×1缶、焼酎のレモン水割×3~5杯程度だった。週末になると、その倍は飲む。もともとアルコールに強い体質ではなく、すぐ赤くなる。ただ、赤くなった後、結構飲める(笑)日本酒だって大吟醸のような雑味のないものなら、ビールの後720ml(約4合)は飲める。まあ大酒飲みではないが、仕事終わりのお酒はやめられなくなっていた。体重も増えるし、運動してもなかなか減らない…。お酒は太るのだ。太る理由を調べてみた。

1、お酒、アルコール飲料に含まれるカロリー。

2、脂肪を分解する役割の肝臓が、アルコール分解に注力してしまう。

3、満腹中枢が麻痺してしまう。

お酒、アルコール飲料自体カロリーが高いというのに、アルコールを分解するために、肝臓が脂肪の分解を後回ししてしまうという、ダブルパンチ。アルコールは体内に入ると毒素として認識され、いち早く無害化しようとするのだそうだ。だから利尿作用がある。そして、後回しされ分解しきれなかった脂肪は肝臓に蓄積され「脂肪肝」の原因にもなってしまう。また、肝臓で分解された脂肪は糖へと変わり、その血中の糖の量で、脳が「満腹だ」と指令を出すらしい。よって肝臓がアルコール分解しているあいだ、分解されるはずの脂肪が分解されず、血中の糖が増えないために、「満腹だ」という指令が阻害されてしまう。そのため、食べても食べても満腹感がない…といった事になってしまう恐れがあるのだ。なんという悪循環!そりゃ太りますよね。

私もここ10年で、10キロ増えた体重を減らそうと、ジョギングなどの運動を続けているが、なかなか減らない。むしろ油断するとすぐ増えてしまう…。

2年前、同じく断酒をしてみたが、3週間もたなかった。
毎日飲むことがスタンダードという状況をやめて、たまに嗜む程度になりたい…。
昨日(2013年8月29日)は一滴も飲んでいない。
さて、どのくらい飲まずにいられるか…(笑)
断酒日記はこちら

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Nobuyuki Oshima(大嶋 信之)
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RoseMoon(ロゼムーン学園)オリジナルフィギア「SHOKO&SHOTA(ショウコショウタ)」の二次元(同人)イラスト

RoseMoon(ロゼムーン学園)というカスタムドールショップのオリジナルキャラクター「SHOKO&SHOTA(ショウコ&ショウタ)」のイラストを一般募集していたので、絵の得意な知人に描いてもらったので紹介したい。

RoseMoon(ロゼムーン学園)オリジナルフィギア「SHOKO&SHOTA(ショウコショウタ)」の二次元(同人)イラスト

二人は双子の女の子で、顔は同じでも髪型が違う。

RoseMoon(ロゼムーン学園)オリジナルフィギア「SHOKO&SHOTA(ショウコショウタ)」の二次元(同人)イラスト2

ショウコ。

RoseMoon(ロゼムーン学園)オリジナルフィギア「SHOKO&SHOTA(ショウコショウタ)」の二次元(同人)イラスト3

ショウコは髪が長く女の子っぽいが、ショウタはショートカットで男の子っぽい印象だ。

RoseMoon(ロゼムーン学園)オリジナルフィギア「SHOKO&SHOTA(ショウコショウタ)」の二次元(同人)イラスト4

「RoseMoon(ロゼムーン)」は、私の双子の弟が運営しているカスタムドールショップ(現在は閉業)で、私も応募しようと描いてみたが、なかなか難しかった(笑)→私が描いたイラスト
上の知人の絵は、さすがに上手い。知人は、企業の懸賞で絵本を描いて応募したりしていて、時にグランプリ(最優秀作品)に選ばれることもある実力派アーティストなのだ。


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メダリオン シューフラワー(靴の絵)[2013年 クレヨン画・革靴の絵画・アート]

靴の絵画アート「メダリオン シューフラワー」Nobuyuki Oshima(大嶋信之)

靴(シューズ/紳士靴)で、花を形成し、メダリオン(穴飾り模様)でライン取り。

■原画:クレヨン(crayon)
■ベース:ケント紙
■2013年制作/著作:Nobuyuki Oshima(大嶋 信之)


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RoseMoonオリジナルフィギア「SHOKO&SHOTA(ショウコ&ショウタ)」のイラスト

2013年 当時あったドールショップ「ROSEMOON」のオリジナルの双子キャラクター(フィギア)「SHOKO&SHOTA(ショウコ&ショウタ)」のイラスト募集に応募した作品。

■Copyright(著作):2013年 Nobuyuki Oshima(大嶋 信之) 


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銭湯「ときわ健康温泉」(東京都板橋区中台1丁目)へ。―銭湯めぐり

昨日は、銭湯「ときわ健康温泉」(東京都板橋区中台1丁目25−5)へ。

銭湯「ときわ健康温泉」(東京都板橋区中台1丁目)の写真
(「ときわ健康温泉」)

天然温泉の銭湯。源泉はメタ珪酸による規定泉で、源泉名は「板橋温泉」。
銭湯だから銭湯価格で入れるのが嬉しい。少ないながら駐車場もある。(住宅街の中にあるので、道は狭いです。)
打たせ湯、ジェットバス、電気風呂がある大きな浴槽のほか、水風呂、露天風呂があります。露天風呂は岩風呂と薬草風呂の2つ。サウナ(有料)もあります。なんと、ここの銭湯のカラン(シャワー/給湯蛇口)も、浴槽入り口にある飲用水も源泉(天然温泉)を使用しているらしい。浴槽で温まった後のかけ湯も、水分補給の水も源泉だなんてステキですね♪ 
ロビーには、椅子とテーブルがあり、缶ビールやシューズ、アイスが売られていて、風呂あがりくつろぐことができる。地下にはかつて座敷の食堂があったようだが、現在は閉鎖されている。入口脇にはコインランドリーも併設。

建物の反対側に、同じような入り口があり、合計2つの入り口があります。普段は多くの地元の方で賑わっています。週末は親子連れも多い。

ときわ健康温泉
東京都板橋区中台1丁目25−5 ときわマンション 1F



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午後(夕方/夜)に靴を履きおろす時のおまじない・・・。

先日、5才の息子と午後散歩に出るとき、夕方にもかかわらず気温が高く暑かったので、夏用に買っておいた息子のサンダル型シューズを新しく履きおろした。
日本では、「新しい靴は、朝・午前中に履きだすもので、午後や夕方・夜におろしてはいけない。」との迷信がある。午後に新品のまま履き下ろすと、転んだり災難が降りかかるかもしれない、というものだ。だから、今回は靴底にマジックペンで”×”(バツ/ばってん)と書いてから、息子に履かせた。こうすることで、新品ではなくなるらしい。

新しい靴の靴底をマジックペンで汚す
新しい靴底にマジックペンで×と書く

でも、この迷信はいったいなぜあるのだろう?
インターネットで調べたところ、
1、新しい靴は、人も神様も羨むものなので、新しい靴だとわからないために汚れをつける。
とか、
2、「亡くなった人は夜に新しい履物を履かせて玄関から出す」という習慣があったため、縁起が悪い。
といった理由があるようだ。

2の、「亡くなった・・・」は北枕(きたまくら)や一本箸(いっぽんばし)と同等の意味だろう。亡くなった人と同じことはしないほうが良いということだ。
これは靴で言えば、「新しい靴をおろす際、家の中で履いてそのまま脱がずに外へ出てはいけない」 という習慣がある。
新しい靴を家の中で履いた場合は、一度脱いで、玄関で履き直して外出しなくてはいけないというもの。

よっておそらくは、1の「人も神様も羨む・・・」という理由が正しいのではないかと私は推測する。
「新しい靴を汚す」という習慣は、日本独特の習慣らしいし、
日本はもともと下駄・ぞうり文化で、靴は西洋から入ってきた異文化だったはず。
(以下写真:日本で初めて革靴を履いたとされる坂本龍馬の写真。左の写真はの足元は短靴、右の写真ではブーツのような靴を履いている。「靴のパラダイス>紳士靴まるわかりガイド」より抜粋。)

革靴を履く坂本龍馬
革靴を履く坂本龍馬
(写真:「靴のパラダイス」より)

もしかすると、過去の日本では、新しい靴をおろすことで、周囲から羨まれ、災いを受けたという時代があったのかもしれない。
だから、新品に見えぬよう履き下ろす前にわざと汚してしまえ!という感じだったかもしれない。
その名残が、この迷信なのではないだろうか? あくまで推測ですが・・・。
それでは、なぜ午前ならよく、午後はダメなのだろうか?
それは、別の機会に追って調べてみようと思う。

どちらにせよ、迷信にすぎないので特に気にする必要はないと思うが、もしも子供が転んだり何かあったら嫌なので、これからも午後に靴をおろすときは、迷信どおり汚して(靴底を汚して)から履き下ろすことにします。(^^)

追記:
昔の路面は今みたいに良くなかったうえ、靴底も滑りやすかったため、新しい靴で夜道を歩く前に、転ばないように、わざと靴底に傷をつけて滑りにくくしたのかもしれない。参考は以下ページ。

午後(夕方や夜)に新しい靴をおろす時のおまじない。靴底(ソール)をわざと汚したり傷つける。

もうひとつ、先日(2025年6月18日)、YouTubeで見つけた、以下動画がわかりやすかった。
仏教には、「点浄(てんじょう)」という、僧侶が身に付ける袈裟(けさ)という布をおろす(新品で着始める)際、墨やペンで印を付ける(汚れを付ける)行為があるそうです。それは、その布を清浄なものとして区別し、袈裟としての使用を明確にするための儀式的な行為とのこと。汚れを付けることで、一つ気の流れを作り、悪い気が入ってきたらそれを祓って、良い気を循環させるという意味があるだそう。

「丸儲け住職 -ブッダの教えで人生好転-」YouTubeチャンネル
群馬県前橋市「天明時」鈴木 辨望(すずき べんもう)住職のお話。
(「点浄」については動画の4:50あたりから)

動画より一部抜粋(動画の5:18~):
(住職)
新しい靴をおろす時には、例えば、そこ(底)に名前をわざと書き入れるとか、あとは少し使用感を出させるというのは、古くの日本人が多くやっていた行為なんですよね。

(聞き手)
昔、サッカーをやっていた時に、おろしたての靴を踏まれて、「これでもう怪我しない」みたいな、そういう事言われた事がありましたね。

(住職)
これは、点浄(てんじょう)と同じ考え方で、あえて汚すという事がすごく大事なんですよね。



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シェル・ジンジャー、ゲットウ(月桃)/ショウガ科 ハナミョウガ属

シェル・ジンジャー(Shell ginger)

シェル・ジンジャー、ゲットウ(月桃)/ショウガ科 ハナミョウガ属の写真
(花屋で購入したシェル・ジンジャー)

先日、近所の花屋さんで購入した花、というか、つぼみ。
花の枝(茎)を切ると、ショウガやミョウガのような香りがするので、調べてみると、ショウガ科ハナミョウガ属のシェル・ジンジャー(別名「アルピニア/Alpinia」、日本名「ゲットウ/月桃」、沖縄名「サンニン」)という植物ということがわかった。熱帯から亜熱帯アジア、ハワイに分布し、日本では沖縄県、九州南部に生息分布する南国の植物らしい。
やはり、香りが強いだけあって、殺菌・防虫効果・消臭効果があるようで、ゴキブリやダニが近づかなくなったり、生ゴミの近くに置くと子バエの発生も減るそうだ。また、葉からとった油はアロマオイルや香料としても使用されるらしい。
沖縄では、この葉っぱで餅を包んだ、「オニムーチー(鬼餅)」という家庭料理があり、毎年お正月などに食べるようです。そして、葉っぱは「ムーチーガーサー」と呼ばれているようです。

ハワイでみつけたシェル・ジンジャーの花の写真
(ハワイでみつけたシェル・ジンジャー)

数年前に行ったハワイの写真を見返してみたら、シェルジンジャーの写真がでてきた。たしかオアフ島の、どこかの観光施設内に咲いていたと思います。その時「珍しい形だな~」と思い、写真に収めた記憶があります(^^)

■参考リンク:ウィキペディア>ゲットウ(月桃)

ウィキペディアによると、
”八丈島では「ソウカ」、小笠原では「ハナソウカ」とも呼ばれる。”
”種子は乾燥させ、主に健胃、整腸の効果を持つ薬として使用。または茶として飲用する。”
とのこと。



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スケートコート「オリプリランド」上総更級公園(かずささらしなこうえん)内(市原市総合公園スケートパーク・スケボーパーク)/千葉県市原市

上総更級公園(市原市総合公園)内にあるスケートパーク。(SK8 Park)
スケボー、BMX、インラインスケートが楽しめる。上総更科公園の完成に合わせ、2013年4月1日にグランド(リニューアル)オープンした。

2013年4月1日のリニューアルオープン直前に撮影。セクション数がかなり増えた。入場料が導入された。

コンクリートバンクとセクションを組み合わせて、様々なライドを楽しむことができる。

奥にはコンクリートのボウルがある。やや狭いが深さのあるボウルとなっている。

グランドオープン前に撮影。ボウル、バンクなどコンクリートセクションがあるのみ。ヘルメットさえあれば入場も無料だった。(現在は有料)

スケートパーク前には、広い平面アスファルト広場があり、バスケットゴールが設置されていて、球技を楽しむ人も。現在は緊急ヘリポートが併設されている。先日このアスファルトの広場で、BMXプロライダー池田貴広氏が、雑誌かテレビの撮影を受けていました!池田プロは千葉県出身なんですね!(^^) そして、スピンでギネス世界記録を更新し続ける、平成生まれのBMX世界チャンピオンなんだって!→池田貴広オフィシャルサイト

上総更級公園(市原市総合公園)には池や広い芝生、遊具が充実しており、親子で公園遊びを満喫できる。公園の周りには、カインズやケーズデンキなどのショッピング施設も充実していて、買い物がてら遊びに来るのもよしです。高速は、館山自動車道「市原インターチェンジ」おりてスグ(数分)の立地ですので、アクセスも良好。

▼ボウルでの私のライディング♪へなちょこですが、よろしければご覧ください。

(撮影:息子7歳 笑)

■AMAZONでスケボーのハウツー本を購入する

所在地:千葉県市原市更級5-1-1
駐車場あり(無料)
入場料:大人200円/子供100円、ヘルメット着用必須。
(2013年4月現在)



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電車の見える公園(でんしゃのみえるこうえん)/東京都練馬区北町

所在地:東京都練馬区北町1丁目38−23
※駐車場なし

東武東上線「東武練馬駅」と「上板橋駅」のあいだにある、区立の児童公園。
線路に面した公園で、 次々に通過していく電車(東上線)を見ながら遊べる。
所在地は練馬区、電車線路の向こう側はすぐ板橋区。環八トンネルの上に位置する。

「電車の見える公園」がまんま名前って。笑 わかりやすいですね(^^)

園内は砂場や小さなすべり台などの遊具があり、小さい子供でも安心して遊ばせることができる。

遊びながら通過する電車を眺める子供たち。
白の車体にブルーの線が入った、今はない東上線車両に手を振る、同車両が大好きだった長男(笑)

東京都練馬区北町1丁目38−23



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東京ディズニーランド(TDL)/東京ディズニーリゾート(千葉県舞浜市)

所在地:千葉県浦安市舞浜1−1
アクセス:JR京葉線「舞浜駅」下車すぐ / 車:首都高速湾岸線「浦安出口」より5分

クリスマスを目前とした、12月中旬に家族で東京ディズニーランドへ来ました。
クリスマスモードのディズニーランドは私は初めてだった。クリスマスツリーの装飾や、どのお店も外壁などにクリスマスの装飾が華やかに施され、とてもきれいでした。

ディズニーランドといえば、シンデレラ城!

ディズニーリゾートの名物パレード!シンデレラ城をバックにパチリ(^^) 写真左の銅像はディズニー、ミッキーマウスの生みの親「ウォルト・ディズニー(Walt Disney)」氏の銅像。

ショップ街の中に装飾された、大きなクリスマスツリー。大勢の方が写真を撮っていました。

もうずぐクリスマス♪各ショップの装飾もとてもきれいでした~!これらの街並みは、ウォルト・ディズニーが幼少期に住んでいた、アメリカ・ミズーリ州マーセリンという町並みを再現したものらしいのですが、雰囲気がいいですネ!

実際にディズニーキャラクターに会えるのも、東京ディズニーリゾートに来る醍醐味のひとつ。子供たちは大喜び!!(^^)

ディズニーランドの敷地の隣には、ディズニーシーが隣接しています。(チケットは別々です。)
今度は暖かい時期にディズニーシーにも来たいと思います!

東京ディズニーランド オフィシャルウェブサイト

東京ディズニーランド
千葉県浦安市舞浜1−1



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