年: 2013年

断酒（禁酒）して4ヶ月が経ちました！一滴も飲んでいません。
アルコール欲は完全に消えました。また、冬で寒いせいもあり、炭酸飲料への執着もなくなってきました。普段はあたたかい緑茶やほうじ茶を飲んでいます。
ただ、甘いもの欲しさは一向に減退しません。特に、チョコレートが美味しくて、しょっちゅう食べてしまいます。黒糖飴などの、甘い飴も最高に美味しいです。
体重は、断酒前から5キロ減ったまま、増えず減らずキープです。
運動は3日に一度程度、軽い運動を心がけいています。

写真は、常備している食べ物たちです。
右から、ノンカロリーコーラ、黒糖飴、チョコレート菓子、その他キャンディー。
虫歯になるし、太りそうなので、そろそろこれらもセーブしていこうと思います(^^)

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禁酒（断酒）して3ヶ月と10日が経過しました。一滴も飲んでいません。
さすがにアルコール欲はなくなりました。代わりに飲んでいた炭酸飲料の量も落ち着いてきました。ノンカロリーコーラ（500ml）を1日1本くらい夕食時に飲んでいます。ノンアルコールビールはやめました。
体重は、時間が空いた日はジョギング、週末も運動を心がけているせいもあり、
断酒前は76～78キロありましたが、現在71～72キロと、約5キロ減りました。
でていたお腹もかなりへこみました。(^^)
ただ、体の変化といえば、甘いモノが食べたい欲が出てきました。
チョコレートや飴がおいしくて仕方ありません。今までお酒を買っていたお金は、チョコレートや飴に使っています。これも落ち着いてくるとは思いますが…

写真は、先日コストコで買ったミニチョコレートパック。1キロパック、2キロパックで売られていて、ついつい何パックか買ってしまいました!!　虫歯になるな～。。

あと、禁酒直後は寝付きが悪く、なかなか寝られない日もあったのですが、今はすぐ寝られるようになりました。

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断酒（禁酒）してあと3日で1ヶ月だ。さすがに、アルコールを飲みたい！とは全く思わなくなった。その代わり、毎日1本は炭酸飲料を飲んでいる。特に、カロリー0のコーラを気に入ってしまって、まとめ買いしている。味は甘く、なんら普通のコーラと変わらないが、カロリーフリーで飲んでも太らないってスゴイと思う。まあたくさん飲んだら体に悪そうだけど、1本くらいならいいかな…。そのうち、炭酸飲料もやめようかと思っています。

体重はやっと減ってきた。（といっても1～2kg落ちたくらい）毎日軽い運動を心がけている甲斐あってか、お酒を飲んでいた頃なかなか落ちなかった腹回りのぜい肉も、すこし落ちてきた。このままのペースでいきたいところだ。

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